«Худеем вместе». В районе стартовала акция

«ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ». Под таким названием в в районном центре стартовала уникальная акция, направленная на пропаганду занятий физкультурой и спортом.

Восемь женщин два месяца будут вести здоровый образ жизни под пристальным вниманием прессы.

В физкультурно-оздоровительном комплексе «Антарес» состоялось собрание всех участниц, их анкетирование, взвешивание, обмер и первая фитнес-тренировка 28 марта, в понедельник.

Учредители Конкурса – Подгоренский филиал «РИА-Воронеж районная газета «Подгоренец» совместно с Подгоренской районной больницей и руководством ФОКа «Антарес».

Материал про акцию «Худеем вместе» (№20 от 22 марта 2016 года), в котором районка пригласила всех желающих сбросить лишний вес за два месяца, вызвала большой резонанс.

Поэтому конкурсная комиссия решила, что под пристальным вниманием прессы худеть будет восемь жительниц поселка, которых выбрали жеребьевкой из тридцати желающих. Но это не значит, что остальные останутся без внимания. Районка предлагает жителям нашего района худеть вместе с ней, принимая во внимание советы специалистов, которые будут публиковаться на страницах газеты «Подгоренец». И победители внеконкурсного похудения тоже получат призы.

hudeem_vmeste3
Участницы проекта придумали себе девиз, под которым они будут худеть.
1. Ирина Бабенко, замужем за Валерием уже 15 лет, есть дочь Лерочка, которой три годика. Ирина 1981 год рождения, весит 133 килограмма. Говорит, что худеет для себя.
2. Светлана Гембер, замужем более десяти лет. Муж Сергей, сын Леша (16 лет) и дочь Танечка (10 лет) поддерживают Светлану. Света 1974 года рождения, весит 79,7 килограмма. Хочет похудеть до 63 кг. Говорит, что худеет, чтобы выглядеть моложе.
3. Елена Гладыш, замужем шесть лет, трое детей: Наташа – 22 года, Соня – 4 года и Марк – 1 год. Муж Александр помогает Елене во всем и очень хочет видеть жену похудевшей. Елена 1973 года рождения, весит 92,9 килограммов.
– Хочу нравиться мужу, – говорит женщина.
4. Любовь Пархоменко, 1948 год рождения, пенсионерка. У нее трое детей, четверо внуков и одна правнучка. На вопрос, зачем вам худеть, ответила:
– Худею, чтобы слышать комплименты.
Весит женщина 79,7 кг, а хочет встать на весы и увидеть на делениях 67 кг.
5. Мария Саранчина – девушка с ограниченными физическими возможностями, но она не унывает и живет в полную силу, как говорит сама. Она 1991 года рождения, весит 77 килограммов. Считает, что вес она стала набирать в старших классах от сидячего образа жизни.
– Хочу встретить настоящую любовь, – делится с нами Маша, – и надеюсь, что это у меня получится.
6. Зоя Ваганова – оптимистка и энергичная женщина Прыгала с парашютом, летала на дельтаплане, погружалась на дно Черного моря и поднималась в Абхазии на 2,7 км. Родилась в 1959 году. Весит 99,7 кг, и это после похудения на десять килограммов, как сообщила нам Зоя.
– Хочу сама себя уважать и любить – такой мой девиз, – завершила рассказ о себе Зоя Ваганова.
7. Светлана Котова родилась в 1984 году. Свои 126,3 килограмма набрала после родов, когда на свет три года назад появилась ее дочь.
– Худею, чтобы стало легче жить, – говорит Светлана.
8. Екатерина Мачулина в 1986 году появилась на свет. Самая молодая участница проекта. Весит 79 килограммов.
– Худею для мужа, – таков мой девиз, – потому что я его очень люблю. И мои лишние 10 кг, думаю, за два месяца уйдут безвозвратно.

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
София Чуб, инструктор по спорту ФОК «Антарес»:
– Всем, кто хочет похудеть, обязательно нужны физические нагрузки. Причем три-четыре раза в неделю они должны быть силовые (приседания, отжимания, прыжки и тому подобное) и один раз в неделю – аэробные (бассейн 45 минут или хождение на три-пять километров, можно заменить бегом на полтора километра). Также посоветую раз в неделю посещать баню или сауну. Для сбрасывания веса полезно много потеть. Ограничьте себя в еде. После шести вечера только питье. Никаких хлебобулочных изделий, вместо сладкого одна ложка меда с чаем. Кушать по чуть-чуть, но каждые два часа. Иметь при себе горсть орехов и изюма, чтобы утолять чувство голода. И употреблять много – много воды.

Жанна ВАРЛАМОВА
Новости. Подгоренский район